Cuidarse por dentro y por fuera

Estilo de vida
saludable

Quiero compartir contigo las claves de mi cambio de vida y acompañarte en tu transformación hacia un estilo de vida saludable

Estilo de vida saludable

Los cuatro pilares de mi vida sana

Como parte de mi transformación aprendí a a comer de forma saludable, entendí la importancia de incorporar el deporte en mi día a día y trabajé la mente para enfrentarme a la vida con un enfoque positivo

Alimentación

Alimentación saludable real food sin azúcar y sin gluten

Psicología

La mente es el músculo más olvidado y el que más debemos cuidar

Deporte

El ejercicio tiene innumerables beneficios físicos y psicológicos

Positivismo

Para mí el positivismo es una de las claves de la felicidad

Hola, soy Lau

Este es el diario de un cambio de estilo de vida. Espero ayudarte en tu transformación con una pizca de positivismo, una buena taza de amor propio y mucha, mucha energía

Espero que disfrutes de este rincón y de mi contenido tanto como lo hago yo

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SOBRE MÍ
DONUTS DE CALABAZA Y CHOCO

DONUTS DE CALABAZA Y CHOCO

Sin gluten | Sin azúcar | Sin lácteos  Holii!! Aquí os traigo unos donuts requete saludables y nutritivos. Estamos

SALSA DE AGUACATE

SALSA DE AGUACATE

Sin harinas | Sin gluten | Sin azúcar | Sin lácteos  ¡Me declaro fan del AGUACATE en todas sus

NUTELLA CREPS

NUTELLA CREPS

Siempre es un buen momento para unos creps saludables de avena con Nutella saludable. Recuerdo la montaña de creps

CEREALES SALUDABLES

CEREALES SALUDABLES

¡Bendita infancia! Adoraba desayunar bowls de leche con colacao y cereales azucarados hasta que me di cuenta que la

VEGGIE CHOCO PORRIDGE

VEGGIE CHOCO PORRIDGE

¡Adoro las gachas! Tenéis una publicación específica de ellas en la cual os explico un poco su origen y

POLLO A LA NARANJA

POLLO A LA NARANJA

Te dejo la recetita que nos ha robado el corazón. La carne blanca es absolutamente una de mis favoritas. 

SOBRE MÍ

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En este rincón quiero compartir las claves de "mi vida sana". Alimentación real food (sin gluten y sin azúcar), estilo de vida activo y mimar la mente con un enfoque positivista.

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